Уважаемые Мичуринцы! Есть возможность проводить в нашем районе ежедневно утреннюю зарядку по методике В.Н. Плетнёва - "Комплексная физическая культура" (КФК). Методика разработана Владимиром Николаевичем на основе многолетнего изучения восточных оздоровительных практик и боевых искусств.

Такая зарядка проводится уже больше года в Академическом районе - каждый день в 8 и 10 часов утра. Возраст занимающихся - от 2 до 80 лет.
Обсуждение и отзывы в Академическом: Форум Академического
Интервью с Владимиром Николаевичем: Интервью

КФК включает в себя дыхательные упражнения, проработку позвоночника и всех суставов, укрепление связок, повышение эластичности мышц. Регулярные занятия КФК восполняют недостаток движения, ускоряют восстановление после травм и улучшают общее состояние организма, что положительно сказывается, в том числе, на иммунитете. А еще утренняя зарядка даёт отличный заряд бодрости на весь день!

Базовый (ежедневный) комплекс упражнений занимает 30-40 минут.
Начало - в 6 часов по будням, в 9 часов в субботу и в праздничные дни. В воскресенье - пока выходной 
Место проведения - во дворе 7,8 дома.

P.S. Это всё бесплатно)))

Отредактировано Яков (Вторник, 10 июня, 2014г. 11:09:17)